viernes, 10 de noviembre de 2017

Te invito a iniciar un viaje




 Te invito a iniciar un viaje en el que sabes donde
empiezas,
en el que tendrás que trabajar con las herramientas
adecuadas,
para cambiar,
para superarte, 
para mejorar y
no sabes aún hasta donde puedes llegar.


Vivimos en un mundo en el que todo es inmediato, tenemos todo al alcance de una tecla, las nuevas tecnologías nos facilitan la vida. Nos hemos acostumbrado a pensar que queremos algo y tenerlo de inmediato. 

Nos parece que todo en nuestra vida tiene que ser así, y cuando vemos que las cosas que queremos conseguir no son inmediatas, nos desesperamos, nos desanimamos. 



Es necesario parar un momento, aclararnos, observar nuestras sensaciones, descubrir nuestras emociones, muchas veces sabemos que nos sentimos mal, pero no sabemos por qué y es que tenemos mucha prisa, porque hay que hacerlo todo, porque si paramos, vamos a defraudar a los demás, y no queremos eso, queremos estar a la altura, siempre preparados, siempre dispuestos y a la vez, siempre tan acelerados que no podemos permitirnos dedicarnos un momento, porque parece que si nos detenemos estamos perdiendo el tiempo, y por eso cada vez estamos más cansados, sin saber qué nos ocurre.

Necesitamos detenernos, pensar en nosotros, cuidarnos, escuchar cómo nos sentimos, dedicar un ratito todos los días a nuestro cuidado, a hacer un poquito de deporte, a cuidar nuestra alimentación, a cuidar nuestras relaciones y sobre todo a cuidar nuestros sentimientos, a cuidar nuestra confianza en nosotros mismos.



En nuestra vida hay retos, problemas, sueños, momentos preciosos y también momentos complicados, pérdidas, enfermedades, no siempre es fácil valorar lo bueno que tenemos, lo bueno que nos sucede, porque lo negativo pesa demasiado, pero no olvidemos que también hay oportunidades y personas maravillosas que debemos aprender a valorar. 

La vida es cambio, pero es necesario que tengamos confianza en nosotros mismos para poder afrontar todos esos cambios, para poder definir nuestros objetivos y enfocarnos en ellos.






Te invito a iniciar un viaje en el que sabes donde
empiezas,
en el que tendrás que trabajar con las herramientas
adecuadas,
para cambiar,
para superarte, 
para mejorar y
no sabes aún hasta donde puedes llegar.


TALLER  ONLINE  DE  COACHING

Descripción general


La vida es cambio, nos encontramos cada día con situaciones que nos ponen a prueba, pérdidas, crisis, cambios de trabajo, es necesario que tengamos confianza en nosotros mismos para poder afrontar todos esos cambios, mejorar nuestras capacidades y conocer las herramientas adecuadas para poder definir nuestros objetivos y enfocarnos en ellos.





¿A QUIÉN SE DIRIGE ESTE TALLER?:

A cualquier persona que desee  mejorar, en cualquier ámbito de su vida.

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL TALLER?:
Aprender a reconocer y  usar tus capacidades, aprender herramientas para mejorar tu autoestima y enfocarte en lo que realmente deseas conseguir. 

  

¿CUALES SON LOS OBJETIVOS ESPECÍFICOS DEL TALLER?



  • Descubrir qué pensamos de nosotr@s mism@s.
  • Conocer qué afecta a nuestra autoestima.
  • Aprender técnicas y herramientas para mejorar nuestra autoestima.
  • Mejorar nuestra confianza y seguridad.
  • Reforzar nuestras cualidades.
  • Mejorar las relaciones con nuestro entorno.
  • Definir nuestros objetivos para enfocarnos en ellos.



¿QUIÉN IMPARTE  ESTE TALLER?:
 
Carmen Saes.


Título de Experta Universitaria en Psicología del coaching en la UNED.

Miembro de la Asociación Internacional de Titulados y Profesores Universitarios en Coaching.

Coach Profesional  Cualificado .


Precios y condiciones:


Precio: 40 Euros. Forma de pago: Ingreso en cuenta bancaria que te facilitaré si estás interesad@.

Cómo formalizar el proceso de inscripción:
Debes enviar tus datos personales (nombre completo y dirección de correo electrónico).


Recibido el ingreso en la cuenta bancaria, te enviaremos por e-mail los materiales del curso y te informaremos del canal de comunicación que se utilizará para despejar tus dudas y preguntas.


Recuerda que este taller no es para todos, pero sí para ti, si deseas liberarte del miedo, conocerte, mejorar tus relaciones personales, definir tus objetivos.

  • Trabajo con personas que saben que las varitas mágicas no existen, que todo lo que se consigue es con esfuerzo y voluntad.
  • Trabajo con personas que saben que ofrezco buenos resultados.
  • Trabajo con personas que saben que cuando se comprometen, el cambio es inevitable.

Deja de esperar, decídete.


Si tienes alguna duda no dudes es escribirme. Email de contacto: coaching.saes@gmail.com


Trabajaremos junt@s para mejorar en todos los ámbitos.



martes, 11 de julio de 2017

Vida sana. Beneficios de los zumos y batidos




Beneficios de los zumos y batidos:

  • Tienen propiedades antioxidantes

  • Aportan vitaminas y minerales

  • Ayudan a adelgazar

  • Mejoran tu cabello, piel y uñas

  • Se digieren fácilmente

  • Consumes más vegetales

  • Son antiinflamatorios naturales

  • Tienen muchas propiedades nutritivas, están compuestos por ingredientes saludables

  • Fortalecen el sistema inmunológico

  • Eliminan las toxinas acumuladas en el organismo

  • Facilitan la regeneración de las células que forman los tejidos

  • Ayudan a alcalinizar el pH de tu sistema previniendo que sea muy ácido

  • Son fáciles y rápidos de preparar

  • Aporte extraordinario de energía, ideales para combatir la fatiga

  • Son bajos en calorías

  • Se reduce nuestro deseo compulsivo por comer ¡más y más!



Fotografía: Ana Sánchez  instagram_PNG3.png @Anasanchezs_  instagram_PNG3.png Anasanchezs_bw

lunes, 5 de junio de 2017

TALLER ONLINE de coaching NUTRICIONAL personalizado



Este taller va dirigido a personas que quieren adelgazar, sea por la razón que sea, para mejorar su aspecto físico, para sentirse mejor con ellas mismas, mejorar la salud (dolores de espalda, piernas, colesterol elevado, dolor articulaciones).

Hay que tener en cuenta que a veces no es suficiente el enfoque nutricional, sino que es importante combinar con  el aspecto psicológico, para encontrar un equilibrio, superar la ansiedad.

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Estos son nuestros  objetivosadelgazar y mantener el peso y tener una estabilidad emocional.
Un  estilo de vida sano incluye también pensamientos y conductas que influirán positivamente. De ello depende el control de nuestro peso. Vale la pena cambiar aquellas costumbres que nos alejan de la salud.

Vamos a trabajar a nivel  alimentación, físico y emocional

De la misma forma que acudimos al abogado cuando tenemos un problema o al mecánico cuando se estropea el coche, el coach te ayuda a conseguir tus metas.

Trabajaremos junt@s para que consigas los  objetivos que te hayas propuesto, ayudándote en todo momento a encontrar TU fórmula.


Tú decides el momento, sin desplazamientos, cómodamente, en casa

Las sesiones del taller de coaching nutricional son para ti si:

  • Deseas adelgazar con una alimentación sana, sin dietas estrictas
  • Quieres controlar la ansiedad y los atracones
  • Aprender a disfrutar de la comida de una manera sana
  • Mejorar tu rendimiento
  • Necesitas aprender a cuidarte
  • Estás dispuest@ a comprometerte para realizar los cambios necesarios para conseguir lo que te propongas.
Sesiones del taller:  consejos nutricionales personalizados para ti, conseguirás que  tu alimentación sea cada vez más sana y equilibrada, fijando unos  objetivos, aprendiendo a  manejar   las emociones, la ansiedad y los nervios utilizando las herramientas necesarias para ello.

Talleres  a distancia : Talleres por videollamada con Skype.

skype-logo-feb_2012_rgb_500Skype es una aplicación para realizar llamadas y videollamadas gratuítas.
A distancia por Skype. Este sistema funciona muy bien. Como te puedes ver cara a cara, es igual que si fuera  presencial.
Sólo tienes que bajarte el programa gratuito Skype de videollamadas. Los pagos se hacen por transferencia bancaria y vamos concertando las visitas tras cada sesión.

  • Trabajo con personas que saben que las varitas mágicas no existen, que todo lo que se consigue es con esfuerzo y voluntad.
  • Trabajo con personas que saben que ofrezco buenos resultados.
  • Trabajo con personas que saben que cuando se comprometen, el cambio es inevitable.

No esperes más, decídete.

Si tienes alguna duda no dudes es escribirme.
Email de contacto: coaching.saes@gmail.com
Trabajaremos junt@s para mejorar en todos los ámbitos.