TALLER “Autoestima”

Taller on line.

Valorarte consiste en:

- Confiar en ti misma.
- Enfrentarte a personas difíciles.
- Pedir lo que necesitas.
- Atreverte a decir no.
- Manejar los malentendidos.


Este taller está destinado a

•  personas que quieren avanzar
•  personas comprometidas con su bienestar
•  personas que quieren una mejor calidad de vida y mejorar sus relaciones

Este taller es para ti, que sabes que juntas podemos eliminar tus emociones negativas  y eliminar las creencias que te limitan avanzar en tu vida.

Aprenderás a

•  gestionar tus emociones negativas
•  creer en ti misma
•  a encontrar puertas abiertas en lugar de obstáculos
•  a reconocer qué te impide alcanzar tus metas

¿Cómo funciona el taller?

La verdadera base metodólogica del coaching es la filosofía griega de hace 2.000 años y concretamente el método que utilizaba Sócrates, llamado mayéutica y que consistía en realizar preguntas a la persona para que fuera resolviendo sus problemas de forma autónoma y accediera a su verdadero potencial.

Se ha convertido en una metodología con una eficacia impresionante a la hora de clarificar y alcanzar objetivos, desarrollar planes de acción e incrementar el potencial de una persona.

Programa:

- La autoestima. Conceptos básicos. Autoestima Alta. Baja autoestima y Pilares de la autoestima.

- Aprender a aceptarte. Explicación teórica y dinámica. Preguntas para conocerte a ti misma.

- Ejercicio de autoaceptación. Explicación teórica y dinámica. Aceptar nuestro físico, valorar nuestro    cuerpo. Explicación teórica y dinámica

- Ejercicio de autoaceptación.  Combatir el miedo. Explicación teórica y dinámica.

- Ejercicio de autoaceptación. Aceptar nuestros sentimientos. Explicación teórica y dinámica. El arte de pedir, el arte de decir no.

- Ejercicio de autoaceptación. Aprender a aceptarnos, tener confianza en nosotras mismas.Explicación teórica y dinámica.

Lo importante de este taller no es la  “cantidad” de material que recibirás para tener guardado en tu ordenador.  
Lo importante para mí y para ti, será el cambio que se irá produciendo en tu interior. Esto tiene un valor incalculable porque lo aprendido te acompañará toda tu vida.

Precios y condiciones:

Precio: 40 Euros.

Forma de pago: Ingreso en cuenta bancaria que te facilitaré si estás interesada.

Cómo formalizar el proceso de inscripción:
Debes enviar tus datos personales (nombre completo y dirección de correo electrónico).

Recibido el ingreso en la cuenta bancaria, te enviaremos por e-mail los materiales del curso y te informaremos del canal de comunicación que se utilizará para despejar tus dudas y preguntas.

Recuerda que este taller no es para todos, pero sí para ti, si deseas liberarte del miedo, mejorar tu autoestima, mejorar tus relaciones personales, eliminar tus emociones negativas.

Taller impartido por Carmen Saes, Experta Universitaria en Psicología del Coaching.
Centro: Wellness Coaching Center

Cuento de Jorge Bucay, "El sembrador de dátiles".

En un oasis escondido en el desierto, se encontraba un anciano de rodillas, a un lado de algunas palmas datileras. Un amigo que era un acaudalado mercader se detuvo en el oasis para que sus camellos bebieran agua, en eso vio al anciano sudando, mientras parecía que cavaba en la arena.

- ¿Qué tal anciano?
- ¿Qué tal? - Respondió el anciano, sin dejar lo que estaba haciendo.
- ¿Qué haces aquí con este calor y esa pala en las manos?
- Siembro.
- ¿Siembras? ¿Qué estás sembrando?
- Dátiles.
- ¿¿¿Dátileesss??? - Preguntó incrédulo el mercader, como si hubiera escuchado una de las peores tonterías.  - El calor te está afectando viejo, vamos, deja de hacer eso y te invito a beber una copa de vino.
- No, debo terminar la siembra, igual y si quieres después beberemos.
- A ver, dime viejo, ¿Cuántos años tienes?
- No recuerdo, a lo mejor 60, 70, 80, lo he olvidado pero, ¿Qué importa?
- Mira anciano, los datileros tardan más de 50 años en crecer, y sólo al ser palmeras adulas estarán en condiciones de dar frutos. Yo no estoy deseándote el mal y lo sabes, ojalá vivas cientos de años, pero tú sabes que difícilmente puedas llegar a cosechar algo de lo que estás sembrando. Deja eso y ven conmigo.
- Mira, yo comí dátiles que otro sembró, otro que tampoco soñó con probar esos dátiles. Yo siembro hoy para que otros puedan comer mañana los dátiles que hoy planto, y aunque sólo fuera en honor de aquel desconocido, vale la pena terminar mi tarea.
- Anciano, me has dado una asombrosa lección, déjame que te pague con una bolsa de monedas esta gran enseñanza que hoy me diste.
- Te agradezco tus monedas amigo, ¿Ya ves? A veces pasa esto: Tú me pronosticabas que nunca llegaría a cosechar lo que sembrara, y parecía cierto, sin embargo aún no termino de sembrar y ya coseché una bolsa de monedas y la gratitud de un amigo.
- ¡Wooow! Tu sabiduría me asombra, anciano. Esta es la segunda gran lección que me das hoy, y quizás es más importante que la primera. Déjame que te pague también con otra bolsa de monedas.
- Y a veces pasa esto: sembré para no cosechar y antes de terminar de sembrar ya coseché y no sólo una, sino dos veces.
- Ya basta viejo, no sigas hablando, temo que si sigues enseñándome cosas no me alcance toda mi fortuna para pagarte...


Este cuento  está dedicado a estudiantes, padres, maestros, profesionales de la enseñanza y todas las personas que educan. No os desaniméis nunca.

Taller “Aprende a valorarte”

Taller online












Valorarte consiste en:

- Confiar en ti misma.
- Enfrentarte a personas difíciles.
- Pedir lo que necesitas.
- Atreverte a decir no.
- Manejar los malentendidos.


Este taller está destinado a

•  personas que quieren avanzar
•  personas comprometidas con su bienestar
•  personas que quieren una mejor calidad de vida y mejorar sus relaciones

Este taller es para ti, que sabes que juntas podemos eliminar tus emociones negativas  y eliminar las creencias que te limitan avanzar en tu vida.

Aprenderás a

•  gestionar tus emociones negativas
•  creer en ti misma
•  a encontrar puertas abiertas en lugar de obstáculos
•  a reconocer qué te impide alcanzar tus metas

¿Cómo funciona el taller?

La verdadera base metodólogica del coaching es la filosofía griega de hace 2.000 años y concretamente el método que utilizaba Sócrates, llamado mayéutica y que consistía en realizar preguntas a la persona para que fuera resolviendo sus problemas de forma autónoma y accediera a su verdadero potencial.

Se ha convertido en una metodología con una eficacia impresionante a la hora de clarificar y alcanzar objetivos, desarrollar planes de acción e incrementar el potencial de una persona.

Programa:

- La autoestima. Conceptos básicos. Autoestima Alta. Baja autoestima y Pilares de la autoestima.

- Aprender a aceptarte. Explicación teórica y dinámica. Preguntas para conocerte a ti misma.

- Ejercicio de autoaceptación. Explicación teórica y dinámica. Aceptar nuestro físico, valorar nuestro    cuerpo. Explicación teórica y dinámica

- Ejercicio de autoaceptación.  Combatir el miedo. Explicación teórica y dinámica.

- Ejercicio de autoaceptación. Aceptar nuestros sentimientos. Explicación teórica y dinámica. El arte de pedir, el arte de decir no.

- Ejercicio de autoaceptación. Aprender a aceptarnos, tener confianza en nosotras mismas.Explicación teórica y dinámica.

Lo importante de este taller no es la  “cantidad” de material que recibirás para tener guardado en tu ordenador.  
Lo importante para mí y para ti, será el cambio que se irá produciendo en tu interior. Esto tiene un valor incalculable porque lo aprendido te acompañará toda tu vida.

Precios y condiciones:

Precio: 40 Euros.

Forma de pago: Ingreso en cuenta bancaria que te facilitaré si estás interesada.

Cómo formalizar el proceso de inscripción:
Debes enviar tus datos personales (nombre completo y dirección de correo electrónico).

Recibido el ingreso en la cuenta bancaria, te enviaremos por e-mail los materiales del curso y te informaremos del canal de comunicación que se utilizará para despejar tus dudas y preguntas.

Recuerda que este taller no es para todos, pero sí para ti, si deseas liberarte del miedo, mejorar tu autoestima, mejorar tus relaciones personales, eliminar tus emociones negativas.

Taller impartido por Carmen Saes, Experta Universitaria en Psicología del Coaching.
Centro: Wellness Coaching Center

Cuento "Tres cartas de Teddy" de Elizabeth Silance Ballard

Cuento "Tres cartas de Teddy" de  Elizabeth Silance Ballard

Su nombre era Sra. Thompson. Mientras estuvo al frente de su clase de 5º grado, el primer día de clase lo iniciaba diciendo a los niños una mentira. Como la mayor parte de los profesores, ella miraba a sus alumnos y les decía que a todos los quería por igual. Pero eso no era posible, porque ahí en la primera fila, desparramado sobre su asiento, estaba un niño llamado Teddy Stoddard.

Sra. Thompson había observado a Teddy desde el año anterior y había notado que el no jugaba muy bien con otros niños, su ropa estaba muy descuidada y constantemente necesitaba darse un buen baño. Teddy comenzaba a ser un tanto desagradable.

En la escuela donde Sra. Thompson enseñaba, le era requerido revisar el historial de cada niño, ella dejó el expediente de Teddy para el final. Cuando ella revisó su expediente, se llevó una gran sorpresa.

La Profesora de primer grado escribió: "Teddy es un niño muy brillante con una sonrisa sin igual. Hace su trabajo de una manera limpia y tiene muy buenos modales ... es un placer tenerlo cerca".

Su profesora de segundo grado escribió: "Teddy es un excelente estudiante, se lleva muy bien con sus compañeros, pero se nota preocupado porque su madre tiene una enfermedad incurable y el ambiente en su casa debe ser muy difícil".

La profesora de tercer grado escribió: "Su madre ha muerto, ha sido muy duro para él. El trata de hacer su mejor esfuerzo, pero su padre no muestra mucho interés y el ambiente en su casa le afectará pronto si no se toman ciertas medidas".

Su profesora de cuarto grado escribió: "Teddy se encuentra atrasado con respecto a sus compañeros y no muestra mucho interés en la escuela. No tiene muchos amigos y en ocasiones duerme en clase".

Ahora Sra. Thompson se había dado cuenta del problema y estaba apenada con ella misma. Ella comenzó a sentirse peor cuando sus alumnos le llevaron sus regalos de Navidad, envueltos con preciosos moños y papel brillante, excepto Teddy. Su regalo estaba mal envuelto con un papel amarillento que el había tomado de una bolsa de papel.

Algunos niños comenzaron a reír cuando ella encontró un viejo brazalete y un frasco de perfume con sólo un cuarto de su contenido. Ella detuvo las burlas de los niños al exclamar lo precioso que era el brazalete mientras se colocaba un poco del perfume en su muñeca. Teddy Stoddard se quedo ese día al final de la clase el tiempo suficiente para decir: "Sra. Thompson, el día de hoy usted huele como solía oler mi mamá".

Desde ese día, ella dejó de enseñarles a los niños aritmética, a leer y a escribir. En lugar de eso, comenzó a educar a los niños. Sra. Thompson puso atención especial en Teddy. Conforme comenzó a trabajar con él, su cerebro comenzó a revivir. Mientras más lo apoyaba, el respondía más rápido. Para el final del ciclo escolar, Teddy se había convertido en uno de los niños más aplicados de la clase.

Un año después, ella encontró una nota debajo de su puerta, era de Teddy, diciéndole que ella había sido la mejor maestra que había tenido en toda su vida.

Catorce años después recibió otra nota. En esta ocasión le explicaba que después de que concluyó su carrera, decidió viajar un poco. La carta le explicaba que ella seguía siendo la mejor maestra que había tenido y su favorita, pero ahora su nombre se había alargado un poco, la carta estaba firmada por Dr. Theodore F. Stoddard.

La historia no termina aquí, existe una carta más que leer, Teddy ahora decía que había conocido a una chica con la cual iba a casarse. Explicaba que su padre había muerto hacía un par de años y le preguntaba a Sra. Thompson si le gustaría ocupar en su boda el lugar que usualmente es reservado para la madre del novio, por supuesto Sra. Thompson aceptó.

Ella llegó usando el viejo brazalete y se aseguró de usar el perfume que Teddy recordaba que usó su madre la última Navidad que pasaron juntos. Se dieron un gran abrazo y el Dr. Stoddard le susurró al oído, "Gracias Sra. Thompson por creer en mi. Muchas gracias por hacerme sentir importante y mostrarme que yo puedo hacer la diferencia".

Sra. Thompson tomó aire y dijo, "Teddy, te equivocas, tu fuiste el que me enseñó a mi que yo puedo hacer la diferencia. No sabía cómo educar hasta que te conocí".

...
La enseñanza es muy importante. ¿Qué sería de la sociedad sin los profesores que ayudan a que los alumnos aprendan conocimientos y se desarrollen personalmente?
 

“El elefante encadenado” Jorge Bucay

“El elefante encadenado”

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante.

    Durante la función, la enorme bestia hacía despliegue de su peso, tamaño y fuerza descomunal… pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.

    Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir.

    El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces?. ¿Por qué no huye?

    Cuando tenía cinco o seis años, yo todavía confiaba en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapa porque estaba amaestrado.

    Hice entonces la pregunta obvia: “Si está amaestrado ¿por qué lo encadenan?”

    No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.

    Con el tiempo me olvidé del misterio del elefante y la estaca… y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta.

    Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta:

    El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño.

    Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca.

    Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él.

    Juraría que se durmió agotado y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía…

    Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a sus destino.

    Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no escapa porque cree –pobre– que NO PUEDE.

    Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer.

    Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro.

    Jamás… jamás… intentó poner a prueba su fuerza otra vez…

    Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad… condicionados por el recuerdo de «no puedo»… Tu única manera de saber, es intentar de nuevo poniendo en el intento todo tu corazón…

    JORGE BUCAY

“El elefante encadenado” es uno de los más famosos cuentos de Jorge Bucay.

A igual que el elefante de la historia, todos llevamos inconscientemente esas cadenas que deterioran nuestra autoestima y confianza.

Y tú ¿Te atreves a romper tus cadenas? 

¿Qué vas a cambiar?