Razones para moverse.
Practicar actividades físicas:
- Reduce el estrés.
- Ayuda a lograr pérdida de peso, si se combina con una alimentación sana.
- Mejora el estado de animo.
- Ayuda a mantener la masa muscular.
- Mejora la salud de los huesos.
- Previene el desarrollo de enfermedades.
- Mejora la calidad de vida.
- Nos ayuda a mantener el cerebro activo y a potenciar la memoria.
Seguro que hay un ejercicio adecuado para tí, que te ayude a sentirte mejor.
¿Te animas?
